Naviri Magazine - Seusai kehamilan dan melahirkan, kemungkinan besar wanita tidak sempat memikirkan urusan seks, karena kesibukan mengurus bayi dan diri sendiri sudah cukup banyak menyita waktu, tenaga, dan pikiran. Bahkan, sebagian wanita ada yang tidak lagi bergairah setelah punya anak, meski sebagian lain ada yang justru makin bergairah.
Namun, yang jelas, seusai memiliki anak bukan berarti bahwa tingkat keintiman suami istri harus berkurang karena hilang atau kurangnya gairah. Karenanya, tip berikut ini bisa Anda perhatikan untuk mengatasi problem di atas.
Beri waktu untuk pemulihan
Pada umumnya, dokter menyarankan agar pasangan tidak berhubungan sebelum enam minggu paska persalinan, karena waktu itulah yang dibutuhkan serviks untuk menutup kembali, pendarahan berhenti, dan organ reproduksi lainnya kembali pulih.
Namun, meski begitu, lamanya waktu yang diperlukan setiap wanita untuk pemulihan paska persalinan tersebut bisa berbeda-beda, tergantung pada kondisi masing-masing. Yang jelas, baik melahirkan secara normal ataupun melalui operasi caesar, tubuh wanita membutuhkan waktu untuk pulih setelah proses tersebut.
Atasi kekhawatiran Anda
Masalah psikis yang biasa menghinggapi wanita dalam hubungannya dengan seks paska persalinan adalah khawatir sakit, atau kekhawatiran lainnya. Untuk mengatasi perasaan semacam itu, cobalah untuk lebih santai dan menikmati hubungan dengan lebih tenang. Lakukan variasi yang memungkinkan Anda dan pasangan merasa senang, dan fokuskan pikiran Anda pada aktivitas tersebut.
Untuk sementara, Anda bisa melupakan sejenak pikiran yang mengganggu seputar popok, pakaian kotor bayi, atau pekerjaan rumah tangga lainnya.
Selain masalah psikis, hal lain yang kerap mengganggu dalam hal ini adalah masalah fisik, terutama organ intim. Paska persalinan, otot-otot vagina mengendur, dan bisa jadi Anda sulit terangsang. Namun kondisi tersebut hanya berlangsung sementara, karena otot-otot itu akan pulih kembali. Latihan atau senam yang mendukung dalam hal tersebut akan mempercepat kondisi pemulihannya.
Jika ingin memakai kontrasepsi
Apabila Anda belum ingin hamil lagi, maka sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk memilih kontrasepsi terbaik dan paling nyaman. Dengan perencanaan yang baik dan hati-hati, maka Anda pun tentunya akan dapat lebih menikmati hubungan dengan pasangan tanpa khawatir atau takut “kebobolan”.
Jika fisik terlalu lelah
Hamil dan melahirkan sudah cukup melelahkan, namun setelah melahirkan dan memiliki bayi tidak kalah melelahkannya. Karenanya, bisa jadi Anda tak lagi tertarik untuk berhubungan seks dengan pasangan karena kondisi fisik yang memang lelah.
Apabila seperti itu kenyataannya, maka sebaiknya komunikasikan hal tersebut dengan pasangan secara terbuka, sehingga pasangan Anda pun memahami bahwa penolakan Anda bukan karena Anda tidak tertarik, melainkan karena memang kondisi fisik yang tidak memungkinkan. Dari situ, Anda berdua bisa mencari solusi yang terbaik, selain pasangan Anda juga akan lebih memahami.
Jika gairah meredup lama
Ada sebagian wanita yang gairahnya benar-benar meredup paska melahirkan, sehingga keinginan mengenai hubungan dengan pasangan bisa dikatakan tak ada lagi.
Apabila Anda kebetulan mengalami masalah seperti ini, dan pasangan Anda bisa memahaminya, maka saran yang bisa Anda lakukan adalah memfokuskan pikiran pada hal lain terlebih dulu, khususnya dalam hal mengembalikan kebugaran tubuh serta menyegarkan pikiran.
Untuk tujuan tersebut, Anda bisa mengikuti saran berikut:
- Terimalah dan hargai perubahan yang terjadi pada tubuh Anda.
- Buatlah target tertentu sambil menyesuaikan peran baru Anda sebagai ibu.
- Konsumsilah makanan yang sehat, dan banyaklah minum air.
- Jika memungkinkan, rutinlah berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang menyegarkan.
- Luangkan waktu untuk beristirahat, sehingga Anda tidak sampai benar-benar kelelahan.
- Bergabunglah dengan komunitas ibu-ibu muda yang memiliki pengalaman serupa (baru melahirkan atau baru memiliki bayi).
0 komentar:
Posting Komentar